预防牛皮癣应该怎么做

俗话说的好防范于未然，对于疾病我们也要防范于未然，尤其是牛皮癣这样顽固的皮肤病，如果患上的话只会给我们造成很大的麻烦，所以我们对牛皮癣应该格外的注意，那么，什么方法能够预防牛皮癣？以下就是石家庄明德中医院专家为牛皮癣患者的解答。

 

１、消除紧张因素 : 学会自我放松：紧张、急噪、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。

 

２、多参加一些运动锻炼：有助于增强个人体质，提高机体抗病可以力。正是“药补不如食补，食补不如运动”。只有强壮的体魄，才是抵御牛皮癣的良药。推荐阅读：哪些皮肤病更易诱发牛皮癣

 

３、合理的饮食：牛皮癣患者应养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食。忌烟，适量饮酒。可多食豆类、粗粮、新鲜蔬菜、水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品。

 

４、季节变化：尤其在春夏季节开始之际，根据天气变化及时添加衣服，防止感冒、咽炎、扁桃体炎的发生，平时生活规律化，劳逸结合，坚持锻炼身株，适当增加营养。
 

 

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